En cette période de fin d’année et vu les températures, un bon tuyau pour passer du temps agréable et au chaud dans la chambre à coucher en amoureux me semble tomber à point! Dans cet article, explorons ensemble quelque chose de simple, mais crucial à comprendre pour vivre une sexualité épanouie en couple.
Cet article est inspiré de ma dernière lecture: “Les deux extases sexuelles: la jouissance et l’orgasme” de l’auteur Jean-Claude Piquard. Il explique que vivre ces deux extases sexuelles est important pour une belle sexualité. Mais aussi, que différencier jouissance et orgasme est essentielle pour notre société, notre culture sexuelle, nos couples et aussi nos enfants, car ils seront actifs sexuellement tôt ou tard (s’ils ne le sont pas déjà!).
Pour commencer cette sexploration, commençons par comprendre la différence entre la jouissance et l’orgasme.
La différence entre jouissance et orgasme
Même s’il va plus en détail dans son livre, en l’expliquant aux personnes autour de moi, aller dans trop de détails semble ajouter de la confusion. Je vais donc partager avec vous l’essentiel de ce qui fait la différence entre jouissance et orgasme. Comme ça, vous devriez facilement comprendre ce que vous vivez dans votre sexualité.
L’orgasme
L’orgasme est un moment court, de 5 à 15 secondes. Il implique une tension forte du corps et à tous les coups, une décharge et donc la résolution du désir. Pour un homme, c’est l’éjaculation et pour la femme, ça vient lorsque le clitoris est stimulé.
La résolution du désir veut dire, qu’une fois l’orgasme passé, notre désir retombe à zéro et l’envie de faire l’amour « passe ». Les hommes connaissances bien ça après l’éjaculation, mais autant les hommes que les femmes peuvent connaître l’orgasme. Même chez la femme, s’il y a orgasme, alors il y a cette résolution du désir.
Même si ça pourrait en surprendre certaine, il explique que vous aussi mesdames, vous pouvez vous endormir en quelques minutes après avoir fait l’amour (si vous avez eu un orgasme)!
La jouissance
La jouissance est tout le reste des plaisirs sexuels… La durée de la jouissance est variable, l’intensité fortement aussi. On peut avoir un pic de jouissance immense, et se dire, c’est un orgasme. Selon l’auteur, s’il n’y a pas de résolution du désir, ce n’est pas un orgasme. C’est aussi simple que ça!
De plus, la jouissance a tendance à “onduler” et “vibrer” dans le corps, plus qu’à être une tension rapide de quelques secondes.
L’auteur explique qu’il a régulièrement rencontré des femmes qui ne connaissent que la jouissance ou que l’orgasme. Ces femmes ne connaissent donc que la “moitié” des extases sexuelles possibles.
Les hommes ont eu tendance à connaître l’orgasme très tôt, en découvrant la masturbation, mais par conséquent, certains hommes se limitent à ça. Sans explorer vraiment leur jouissance et ils connaissent donc une sexualité limitée.
L’importance de différencier orgasme et jouissance
L’auteur donne plusieurs raisons et notamment que s’il n’y a pas de mots précis ou de définition précise, c’est comme si ça n’existait pas.
Il déplore le manque d’études scientifiques ou de recherches sur la jouissance; toutes sont concentrées sur l’orgasme, car la jouissance “n’existe pas” comme elle n’est pas clairement définie. Même chez beaucoup de sexologues, il ne voit pas de nuance et note un manque de vocabulaire adapté à la réalité des deux extases sexuelles que nous pouvons vivre.
Que vous soyez homme ou femme, pouvoir faire la distinction entre l’un et l’autre, permet de mieux communiquer autour de votre sexualité. Notamment autour du fait que l’orgasme entraide forcément une résolution du désir sexuel. Parler de nos expériences sexuelles est plus simple, avec un vocabulaire commun et plus précis.
Comment vivre une sexualité plus épanouie en couple?
Tout simplement en alternant et en se nourrissant des deux extases sexuelles!
J’ai également un article sur le même thème, mais avec une carte de lecture différente. Si améliorer la qualité de votre sexualité vous intéresse, il est sûrement pour vous: 10 clés pour une sexualité plus épanouie en couple.
Vivre des tonnes de jouissance est génial, mais il n’y a pas de résolution du désir. Et sans résolution du désir, on peut être frustré!
Vivre des orgasmes avec peu de jouissance avant ou après n’est pas si nourrissant que ça et l’orgasme lui-même n’est souvent pas très “puissant”.
L’un n’est pas mieux que l’autre, c’est le mélange des deux qui est si délicieux.
L’équilibre dépend de chaque individu et de chaque couple… Et ça peut changer au fil du temps, ou même du jour au lendemain!
Comment vivre plus d’orgasmes?
Pour les hommes, c’est “rarement une nécessité”. Dans le sens ou l’éjaculation étant un orgasme et elle arrive dans la plus tard des rapports sexuels. Si ça n’arrive pas avec la pénétration, il est possible de stimuler le sexe de l’homme (ou qu’il le fasse lui-même) de différentes manières pour arriver à l’orgasme.
Je mets des guillemets, car bien sûr, il y a des troubles sexuels qui peuvent bloquer les hommes. Mais aussi, des partenaires avec qui arriver jusqu’à l’orgasme est aussi compliqué. Cependant, ces problématiques-là sont à traiter séparément de cet article.
Pour les femmes, ça passera donc par une stimulation du clitoris. Pour certaines, c’est super et ça ne pose aucun souci, c’est même très bien vécu et souvent recherché! Pour d’autres, l’auteur explique que le plaisir du clitoris peut être trop sensible et l’accès à l’orgasme devient très compliqué. Tout simplement, car la stimulation avec les doigts, la langue ou un objet doit s’arrêter avant d’atteindre l’orgasme.
Comme pour les hommes, explorer plus en profondeur ces problématiques doit faire l’objet d’un autre article pour rester sur le sujet d’aujourd’hui!
Que vous soyez homme ou femme et que vous avez du mal à atteindre l’orgasme, il est possible de se faire accompagner pour un(e) sexologue ou autre professionnel(le). Je ne propose pas d’accompagnement à ce niveau-là pour le moment.
Comment vivre plus de jouissance?
Il y a plusieurs pistes à explorer ou sexplorer… Ce que je partage ici est loin d’être une liste exhaustive, mais si ça peut vous inspirer ou vous motiver à sexplorer, c’est déjà un bon début!
Pour certains ou certaines, il faudra ralentir. Allonger les préliminaires et ralentir l’intensité. Prendre le temps. Caresser plus longtemps, plus doucement… En évitant la surenchère de stimulation, on évite de monter trop vite vers l’orgasme et on peut rester plus longtemps au niveau de la jouissance.
Il faut d’ailleurs noter qu’avoir plus de jouissance, donne souvent des orgasmes plus puissants.
Pour d’autres, ça implique aussi de moins se concentrer sur le clitoris ou la verge. Il y a des tas de zones érogènes et érotiques à visiter sur le corps. Et “activer” toutes ces zones peut amener à des jouissances vibrantes et agréables!
Vivre plus de jouissance passera peut-être par une sexploration individuelle et en solo. Apprendre à explorer son sexe et les alentours… Et le reste du corps!
Explorer de nouveau endroit, et des endroits connus d’une autre manière…
Apprendre à jouer avec la vitesse, la pression et la manière de toucher.
Ici aussi, il peut y avoir des blessures ou traumas qui font que la jouissance est difficile d’accès.J’ai croisé plusieurs hommes et femmes avec une hypersensibilité du gland et du clitoris et qui rend le toucher sur cette partie là délicate, même avec un ou une amoureux(se).
Là aussi, un accompagnement avec un(e) professionnel(le) est possible.
Et comme toujours, et surtout aujourd’hui, il y a des tas de contenus en ligne de qualité sur ces thématiques-là. Que ce soit des blogs, des vidéos YouTube ou des Podcasts!
Les mots de la fin sur comment vivre une sexualité épanouie en couple!
Si vous avez la chance de connaître l’orgasme et la jouissance, vous avez de la chance! Il n’y a pas si longtemps, seulement 1 femme sur 3 connaissait l’orgasme, et désormais, nous serions plus vers les 2 femmes sur 3. L’auteur ne donne pas de statistique pour les hommes et bien sûr, rien sur la jouissance vu que “ça n’existe pas vraiment”! Mais il semble clair que beaucoup d’hommes se concentrent sur la course à l’orgasme, sans trop se soucier de leur jouissance.
L’idée de ce livre me parait nécessaire, car elle met le doigt sur une différence importante dans les extases sexuelles que nous pouvons vivre. Et avoir une distinction claire entre orgasme et jouissance, permet de savoir de quoi nous parlons.
Par exemple, lorsque l’homme orgasme (éjacule) pendant la pénétration, même si pour beaucoup de femmes, il y a un pic puissant de jouissance, la résolution du désir n’est souvent pas au rendez-vous. Par conséquent, il n’y a pas eu d’orgasmes ensemble. Il y a eu orgasme pour l’homme et pic de jouissance pour la femme.
Pour celles ou ceux qui connaissent cette situation (ou la situation inverse, la femme qui orgasme avant l’homme), ça peut être très frustrant. Car celui qui n’a pas eu d’orgasme n’est pas rassasié, et l’autre partenaire n’a « plus envie ». C’est dans ce moment là que comprendre la différence entre orgasme et jouissance est essentiel, car on peut demander à notre partenaire ce dont nous avons besoin. Cela permet aussi de comprendre l’importance d’aider notre partenaire à atteindre l’orgasme quand il n’y a eu « que jouissance » et que le désir d’orgasme est puissant. Sans la résolution de désir que donne l’orgasme, dans ces moments là, il y a frustration. Et ce serait dommage de terminé un beau moment d’amour là dessus!
Si cet article vous a donné envie de lire le livre, vous le trouverez en vente sur Amazon: Les deux extases sexuelles (lien affilié) et j’imagine, un peu partout en librairie!
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