couple en détresse

Mon couple est en détresse: Voici les 4 raisons (et comment en sortir!)

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Lorsque votre couple en est détresse, que vous êtes en pleine tempête, et que vous doutez de son avenir, bien que votre situation soit probablement “unique”, les causes de cette situation sont-elles universelles.

Je souhaite donc vous présenter les: Quatre Cavaliers de l’Apocalypse. Et non, on ne parle pas du Seigneur des anneaux, on parle bien de couple et d’ici quelques minutes, tout fera du sens. Ces cavaliers, s’ils ne sont pas bien compris, ou gérés alors ils vont être les tueurs de votre couple.

Je vous présente un expert mondial sur le couple

Ce concept des Quatre Cavaliers de l’Apocalypse est pris du travail du Docteur Gottman. Il a passé 40 ans à faire de la recherche sur ce qui fait qu’un couple fonctionne sur le long terme, et il est partagé plusieurs systèmes, et valeurs qui sont incroyables pour tous les couples qui veulent vivre heureux.

Une information intéressante sur Gottman est qu’il a développé un test (un entretien) qui lui permet de savoir, avec plus de 90% de chances de réussite, si votre relation va survivre ou non.

Ce test est basé en grande partie sur la présence des Quatre Cavaliers de l’Apocalypse au sein de votre couple.

Les Cavaliers, mais aussi l’antidote…

La bonne nouvelle est que chaque Cavalier à son Antidote. L’antidote est la solution que vous allez devoir appliquer si votre retrouvez l’un (ou plusieurs) de ces cavaliers présents dans la dynamique de votre couple.

couple en détresse

Dans cet article d’introduction, on va voir brièvement les quatre cavaliers de l’apocalypse et les quatre antidotes. Dans des articles dédiés (liens en dessous), on prendra le temps d’approfondir chaque combinaison de cavalier et d’antidote pour savoir comment sauver son couple d’un futur prédictible, mais sinistre.

Cavalier #1 : La Critique
Antidote #1 : Utiliser « Je » et exprimer vos émotions, et aussi demander gentiment ce dont vous avez besoin

Cavalier #2 : Le mépris (le plus dangereux des cavaliers !)
Antidote #2 : La Gratitude

Cavalier #3 : La Contre-Attaque
Antidote #3 : S’excuser et être acceptant

Cavalier #4 : L’évitement
Antidote #4 : Prenez une pause, et passez du temps à prendre soin de vous

J’espère que cette brève introduction vous motivera à explorer ces notions, car ça peut réellement changer positivement votre couple, et le sauver!

Si vous êtes à l’aise avec l’anglais, allez voir son site web ou rejoignez sa page Facebook The Gottman Institute. Votre couple vous en remerciera!

Vous pouvez aussi me rejoindre sur Facebook, et Twitter afin de savoir quand le prochain article sera publié ! Mais aussi sur Instagram, pour voir les coulisses du blog et de mon couple !

Partagez dans les commentaires le nom de cavalier qui impact le plus votre relation Amoureuse !

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