J’ai des problèmes de couple, que faire?

Vivre en couple, et maintenir la flamme, ainsi que la complicité, mais aussi la joie est tout sauf une tâche commune. La majorité des couples n’y arrivent pas et dans la plupart des cas, ça tourne mal. On finit par admettre à mots bas: “J’ai des problèmes de couple, que faire?” Une raison peu comprise L’une des causes courantes, mais peu comprises, et le fait que nos besoins ne sont pas satisfaits dans notre relation. Sans des besoins satisfaits, le […]

Je me sens seul

(Partie 4) Je me sens seul, que faire?

Bienvenue sur le dernier article de cette série! Aujourd’hui, on va explorer cette dynamique dans les couples qui est si courante, mais néfaste. On est deux, on est en couple mais on se retrouve à se dire: je me sens seul, que dois-je faire? Avoir un partenaire qui nous fait nous sentir seul est souvent le résultat du fameux quatrième Cavalier de l’Apocalypse: l’Évitement. Pour rappel, le concept des Quatre Cavaliers de l’Apocalypse a été introduit dans cet article, et […]

Comment aimer

(Partie 3) Comment aimer? Et éviter de rispoter!

Dans cet article, on va parler du Troisième Cavalier de l’Apocalypse qui est appelé : la Contre-Attaque. Éviter de contre-attaquer en Amour vous aidera à créer un espace plus doux, et plus aimant. On va donc voir ensemble comment aimer! Apprendre à aimer réduira les tensions, l’atmosphère sera plus détendue, et vous allez pouvoir avoir plus de place à la gentillesse et vulnérabilité. Pour rappel, le concept des Quatre Cavaliers de l’Apocalypse a été introduit dans cet article, et la semaine dernière, nous avons déjà revu le premier sur […]

comment sauver son couple

(Partie 2) Comment sauver son couple?

Dans cet article, on va parler du Second Cavalier de l’Apocalypse qu’est le Mépris, et on va voir ensemble comment sauver son couple grâce à l’antidote de mépris. Mépriser son partenaire est malheureusement trop courant, et plus important d’après Gottman, c’est le cavalier qui a le plus de chance de détruire votre couple ! Pour rappel, le concept des Quatre Cavaliers de l’Apocalypse a été introduit dans cet article, et il y a quelques jours, nous avons déjà revu le premier en détail (la […]

dispute couple qui dégénère

(Partie 1) : Comment éviter la dispute de couple qui dégénère?

La notion des Quatre Cavaliers de l’Apocalypse a été introduite dans cet article. Pour faire un bref rappel, lorsqu’on parle des cavaliers de l’apocalypse dans un contexte de couple, on parle de quatre dynamiques de couple, qui vont conduire à sa destruction. Aujourd’hui, dans ce premier article, on va se concentrer sur le premier cavalier, celui de : la Critique. Voyons donc ensemble comment éviter que vos disputes de couple dégénèrent en évitant la critique. Les effets de la critique […]

couple en détresse

Mon couple est en détresse: Voici les 4 raisons (et comment en sortir!)

Lorsque votre couple en est détresse, que vous êtes en pleine tempête, et que vous doutez de son avenir, bien que votre situation soit probablement “unique”, les causes de cette situation sont-elles universelles. Je souhaite donc vous présenter les: Quatre Cavaliers de l’Apocalypse. Et non, on ne parle pas du Seigneur des anneaux, on parle bien de couple et d’ici quelques minutes, tout fera du sens. Ces cavaliers, s’ils ne sont pas bien compris, ou gérés alors ils vont être […]

ex qui revient

Un ex qui revient… Que faire? (2 clés)

Lorsqu’un ex revient… Les soucis remontent parfois à la surface ! Je tenais à consacrer un article sur le sujet, car c’est une situation qui m’est arrivé dans plusieurs de mes relations, et si j’avais eu les bons outils, parfois ça se serait bien mieux passer… Cet article est désormais disponible en Podcast ici. Des relances et des fantômes Un texto avec des mots qu’on rêvait d’entendre un jour Une photo retrouvée qui nous renvoie dans les tourments de notre […]

dispute dans le couple

Comment gérer la dispute dans le couple? (en 8 clés)

Les fameuses disputes et autres engueulades ! Les mots qu’on regrette, et pour certains d’entre nous, les assiettes cassées mais surtout le cœur déchiré. Que ce soit notre couple actuel, et tous les précédents, on a eu notre lot de disputes, engueulades et autres conflits ! Parfois tellement qu’on a préféré se séparer, car la négativité avait remplacé la joie, l’amour et le fun. Aujourd’hui, je souhaite qu’on apprenne ensemble à mieux gérer la dispute dans le couple. Note: Cet article est […]